Człowiek i zdrowie

Aby być zdrowym, trzeba dbać o ciało i dobre nawyki. Ważny jest ruch i aktywność na świeżym powietrzu, odpowiednia ilość snu oraz zdrowe odżywianie. Zdrowy talerz to dużo warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, a mniej słodyczy i słonych przekąsek. Trzeba też pić wodę.

Higiena chroni przed chorobami: mycie rąk przed jedzeniem, mycie zębów dwa razy dziennie, kąpiel i czyste ubranie. Kiedy jesteśmy chorzy, odpoczywamy i słuchamy rad lekarza. Ważne jest też bezpieczeństwo — np. ostrożność przy nieznanych roślinach i grzybach oraz wobec dzikich zwierząt.

Zdrowe odżywianie

Dużo warzyw i owoców, mniej słodyczy; picie wody.

Higiena

Dbanie o czystość ciała, by chronić się przed chorobami.

Mycie zębów

Dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Aktywność fizyczna

Ruch i ćwiczenia — wzmacniają organizm.

Sen

Odpoczynek potrzebny do zdrowia i koncentracji.

Mycie rąk

Przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety.

Numer alarmowy 112

Dzwonimy pod niego, gdy komuś stała się krzywda i potrzebna jest pomoc.

Wapń

Składnik z mleka i serów, który wzmacnia kości i zęby.

Śniadanie

Pierwszy posiłek dnia; daje energię do nauki i zabawy.

Kleszcz

Mały pajęczak z trawy i lasu; po spacerze obejrzyj skórę i poproś dorosłego o pomoc.

Narząd słuchu

Ucho — odbiera dźwięki z otoczenia.

Ochrona przed słońcem

Krem z filtrem, nakrycie głowy i picie wody w upalny dzień.

1. Co powinno być podstawą zdrowego talerza?

1. warzywa i owoce
2. słodycze
3. chipsy
4. napoje gazowane

2. Co pomaga być zdrowym?

1. brak snu
2. dużo słodyczy
3. siedzenie w domu cały dzień
4. ruch na świeżym powietrzu

3. Narządem zmysłu słuchu jest:

1. oko
2. nos
3. język
4. ucho

4. Co należy zrobić przed zjedzeniem owoców z ogrodu?

1. nic
2. posypać je cukrem
3. umyć je wodą
4. zamrozić

5. Jak długo powinno trwać dokładne mycie rąk?

1. 2 sekundy
2. 5 pełnych minut
3. około 30 sekund
4. godzinę